Shopping Cart

Geen producten in de winkelwagen.

0
toeschietreflex opwekken

Succesvol kolven: toeschietreflex opwekken

Tijdens het kolven is het erg belangrijk om dit proces goed uit te voeren namelijk, toeschietreflex opwekken. Dit zorgt ervoor dat de melkproductie op gang wordt gebracht. Voor sommige moeders kan het opwekken van de toeschietreflex tijdens het kolven een uitdaging zijn. In deze blog delen we verschillende tips over hoe je de toeschietreflex kan stimuleren tijdens het kolven.

Wat is een toeschietreflex?

Voordat we verdergaan met de tips, leggen we kort uit wat een toeschietreflex inhoudt. De toeschietreflex is het proces waarbij je lichaam melk uit de borstklieren vrijgeeft. Moedermelk wordt vanuit de melkkliertjes richting de tepel ‘geduwd’.

Tijdens het kolven is het proces van de toeschietreflex opwekken erg belangrijk, omdat dit de melkproductie op gang brengt voordat je begint met kolven. Het wordt veroorzaakt door een golf van hormonen, voornamelijk oxytocine. Dit hormoon komt vrij wanneer de tepel gestimuleerd wordt.  

Toeschietreflex opwekken met borstkolf

Het gebruik van de juiste borstkolf met de juiste pompinstellingen is cruciaal. De meeste elektrische borstkolven hebben dan ook een massagestand of een stimulatiestand. De massagestand verzacht de pijn in de borsten en stimuleert de bloedsomloop en melkproductie in de borsten. Dit helpt ook bij het opwekken van de toeschietreflex. Daarnaast hebben de meeste kolven ook een stimulatiestand, ook wel 2-fasen kolven genoemd. Deze stand stimuleert het zuigpatroon van je baby, dit om de toeschietreflex op te wekken, en kolft vervolgens de moedermelk af.

Wist je dat onze Mammie elektrische borstkolf zowel een massagestand heeft als een stimulatiestand? Onze kolf is zo ontwikkeld dat je eenvoudig kan switchen tussen de twee standen en zo de toeschietreflex kan opwekken. Zo heb je een betere melkproductie tijdens het kolven!

Dubbele Elektrische Borstkolf

Andere belangrijke factoren bij opwekken toeschietreflex

Naast het kiezen van de juiste kolf, zijn er ook externe factoren waar je rekening mee moet houden bij het opwekken van de toeschietreflex. Hieronder hebben we de belangrijkste voor je op een rijtje gezet:

1.Creëer een ontspannende omgeving

Ontspanning speelt een cruciale rol bij het stimuleren en opwekken van de toeschietreflex. Zoek een comfortabele, rustige ruimte waar je zonder afleiding kunt kolven. Dim de lichten, speel rustgevende muziek, of sluit gewoon je ogen en haal een paar keer diep adem om de spanning te verminderen.

2. Denk aan je baby

Mentale associatie is een krachtig hulpmiddel om de toeschietreflex te stimuleren. Sluit je ogen en stel je voor dat je baby aan je borst drinkt. Denk aan hun geur, hun zachte huid en de warmte van hun kleine lijfje tegen dat van jou. Dit gaat je zeker helpen bij het opwekken van de toeschietreflex.

toeschietreflex stimuleren

3. Massage en een warme kersenpitzak

Zachte borstmassage vóór en tijdens het kolven helpt bij het stimuleren van de toeschietreflex. Daarnaast helpt warmte ook. Leg een warme kersenpitzak tegen je borsten aan. Doe dit voor een aantal minuten. Met de warmte kun je beter je toeschietreflex opwekken en stimuleren.

4. Ontspanningstechnieken

Neem ontspanningstechnieken op in je kolfroutine. Overweeg diepe ademhalingsoefeningen, meditatie of visualisatie om je te helpen ontspannen en stress te verminderen. Stress en spanning kunnen de toeschietreflex belemmeren, dus het vinden van manieren om kalm en gefocust te blijven is erg belangrijk.

5. Hydratatie en voeding

Goed gehydrateerd blijven en een uitgebalanceerd dieet volgen, kan de melkproductie en de toeschietreflex ondersteunen. Drink veel water en consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten zoals fruit en volkorenproducten. Maar ook goede vetten en eiwitten zijn erg belangrijk.

Conclusie

De toeschietreflex opwekken tijdens het kolven vergt misschien wat oefening en geduld, maar met de juiste technieken en een ontspannen houding kun je je toeschietreflex opwekken en stimuleren. Onthoud dat elk lichaam uniek is, en wat voor de een het beste werkt, hoeft voor de ander niet hetzelfde te zijn. Ga aan de slag met deze tips en kijk wat het beste werkt voor jou!

Ben je benieuwd naar onze andere blogs? Lees ze hier.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Winkelwagen
Scroll naar boven